Shumak.Info

 

» » Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку

 

 

 

 

 

  Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку 

Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. 
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. 
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Информация о книге:
Название: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Язык: Русский
Издательство: Попурри
Жанр: спорт, здоровье
Год: 2014
Формат: djvu, pdf
Качество: e-book
Страниц: 224
Размер: 10,9 Мб

Скачать Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку

 

 

 

ПОМОГИ ПРОЕКТУ. СПАСИБО!!

 

 

 

 

загрузка...
 

Мы будем крайне признательны, если Вы кликнете на какой-либо тизер.

Всем откликнувшимся СПАСИБО!!

 

 

 

 

Теги:
Новость опубликована 26 декабря 2017, её прочитали 56 раз(а) и оставили 0 комментариев. Версия для печати версия для печати

 

Понравилось? Поделись с друзьями.

 

_________________________________________________________________
Другие новости по теме
Васильева Е. А. - Думай по-английски. Сборник упражнений

Васильева Е. А. - Думай по-английски. Сборник упражнений


Сборник упражнений «Думай по-английски» содержит практические задания по основным темам английской грамматики, наложенным в пособии «100 главных правил английского языка»....

 __________________________________________________________________

Рэй Лонг - Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя

Рэй Лонг - Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя


С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу....

 __________________________________________________________________

Колпаков Валерий - 50 упражнений в помощь позвоночнику 

Колпаков Валерий - 50 упражнений в помощь позвоночнику 


Автор брошюры - врач-вертебролог, около 30 лет специализирующийся на проблемах позвоночника у взрослых и детей и решении этих проблем естественными и доступными методами....

 __________________________________________________________________

Елизавета Хейнонен - 188 тренировочных упражнений в использовании английских фразовых глаголов

Елизавета Хейнонен - 188 тренировочных упражнений в использовании английских фразовых глаголов


Фразовый глагол – это глагол, который соединяется с предлогом или наречием и получает с ними новое значение. Без знания этих новых значений правильно перевести фразу не получится. А потому фразовые глаголы пугают и сбивают с толку многих изучающих английский. Эта книга поможет раз и навсегда разобраться в этой непростой теме....

 __________________________________________________________________

Комментарии к новости

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.