Shumak.Info

 

» » » Арианна Хаффингтон - Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (Аудиокнига)

 

 

 

 

 

  Арианна Хаффингтон - Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (Аудиокнига) 

Арианна Хаффингтон - Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (Аудиокнига)

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.

Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.

Название: Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Автор: Арианна Хаффингтон
Жанр: Здоровье и красота
Издательство:  Аудиокнига своими руками
Читает:  IVONA (Татьяна)
Язык: Русский
Год выпуска: 2017
Время звучания: 13-28-00
Формат: МР3
Тип: Аудиокнига
Качество: 64 kbps
Размер: 388,64 Мб

Скачать Арианна Хаффингтон - Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (Аудиокнига)

 

 

 

ПОМОГИ ПРОЕКТУ. СПАСИБО!!

 

 

 

 

загрузка...
 

Мы будем крайне признательны, если Вы кликнете на какой-либо тизер.

Всем откликнувшимся СПАСИБО!!

 

 

 

 

Новость опубликована 7 ноября 2017, её прочитали 26 раз(а) и оставили 0 комментариев. Версия для печати версия для печати

 

Понравилось? Поделись с друзьями.

 

_________________________________________________________________
Другие новости по теме
Ольга Копылова - Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей (Аудиокнига)

Ольга Копылова - Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей (Аудиокнига)


Органы дыхания первыми принимают на себя удар при встрече с какими-либо неблагоприятными факторами воздействия окружающей среды. Прежде всего это вирусы, бактерии и плохая экологическая обстановка....

 __________________________________________________________________

Михаил Диденко - Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами

Михаил Диденко - Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами


Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь легко разрабатывать личную систему безопасности для себя и своих близких....

 __________________________________________________________________

Сестра Стефания - Как просить Ангела-Хранителя о материальном благополучии (Аудиокнига)

Сестра Стефания - Как просить Ангела-Хранителя о материальном благополучии (Аудиокнига)


В книге были советы на разные случаи – как поправить здоровье, как достичь благосостояния, как наладить отношения между людьми. Но – не просто советы....

 __________________________________________________________________

Петрановская Людмила - Если с ребенком трудно / Аудиокнига

Петрановская Людмила - Если с ребенком трудно / Аудиокнига


Дети не слушают своих родителей, сколько стоит этот мир. В попытках научить «нерадивое чадо», как «надо себя вести», ответственные родители вооружаются новейшими психологическими «приемчиками», разучивают современные техники сидения на гречке, а дети в ответ лишь становятся все более раздражительными и непослушными....

 __________________________________________________________________

Комментарии к новости

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.